晚上打呼噜怎么办
来源:武汉环亚中医白癜风医院 发表时间:2014年11月29日点击进入手机站
晚上打呼噜怎么办?打呼噜危害人体健康,但很多朋友却不以为然,睡觉打呼噜怎么治疗?耳鼻喉专科医院专家指出,打呼噜的人患高血压、心绞痛、脑心病的几率要比常人高很多,那么,晚上打呼噜怎么办?我们来听听贵州耳鼻喉医院专家的介绍。
1、睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动*好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。
2、睡眠:正确使用枕头,仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。
3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。
4、减肥:肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。
晚上打呼噜怎么办?以上就是专家的详细介绍,想必大家应该都有了更多的了解,希望能对大家提供一些帮助,专家提醒:患者要在发现病症后及时的到医院进行诊治,这样才能更好的治疗病症,患者要积极配合医生的治疗,让自己更好的恢复健康。