生活中的五个细节帮你摆脱耳鸣
来源:武汉环亚中医白癜风医院 发表时间:2015年03月25日点击进入手机站
【生活中的五个细节帮你摆脱耳鸣】 患有耳鼻喉的人很多,很多人有时候会把一些症状忽视,比方说一次感冒发烧,或者说耳鼻喉不舒服,很多人只看到一些表面症状,往往大家忽视的才是最关键的。都说要对自己好,可是几个人能做到?所以说,我们一定要加强自我护理意识,不断提高自身身体素质,一起来看看武汉白癜风医院专家的解释吧。
生活中的五个细节帮你摆脱耳鸣
1、劳逸结合。注意调整工作节奏,不要过度疲劳,特别是工作压力大的人,更要学会自我调节,适当放松。
2、保证睡眠。尽量不要熬夜,每天睡觉前,可用热水泡脚,以舒缓情绪,促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药,必要时,可在医生指导下,服用一些镇静安眠药。
3、调节内分泌。更年期妇女若出现顽固耳鸣,应去医院就诊,检查内分泌指标。若有必要,可在医生指导下适当补充雌激素,以缓解耳鸣症状。
4、减少噪声刺激。不要长期戴耳机听音乐,尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。
5、调节情绪。遇事要懂得控制情绪,尽量少发脾气,不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者,应在医生指导下服药治疗。
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