预防打鼾需要注意什么

来源：武汉环亚中医白癜风医院 发表时间：2015年08月28日点击进入手机站

   预防打鼾需要注意什么？有人把鼾症看成睡得香的表现，但是实际上鼾症是人们健康的大敌，如果鼾症没有及时治疗，还会妨碍人们的正常呼吸，造成大脑、血液严重缺氧，对患者的健康造成很大的威胁。

预防打鼾需要注意什么

   预防打鼾需要注意什么？

   武汉白癜风医院专家表示，对于一些体质较差的人群很容易被打呼噜困扰，所以此类型人群平时适当的进行体育锻炼，这样也可以增强自身的抵抗力。

   有些患者出现鼾症是因为自身肥胖引起的，所以平时要注意控制体重，不可过度肥胖，对于一些过于肥胖的人群要及时的减肥。

   同时也要养成良好的生活习惯，及时的戒掉烟酒，不可过度疲劳，要劳逸结合，避免过多的熬夜，要注意休息。睡觉的时候要保持良好的睡姿。 推荐阅读：成人打鼾是什么原因

   人们在睡觉的时候采取侧卧睡，这样就可以起到预防打鼾的良好效果，这是因为采取侧卧睡这种睡姿可以很好的避免咽喉部位的肌肉自然的下坠从而堵塞咽喉。

   预防打鼾需要注意什么？武汉环亚白癜风医院专家温馨提示：睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但五官科医院专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。武汉环亚白癜风医院耳鼻喉诊疗中心着名功能性内窥镜手术(FESS)专家利用纤维喉镜、鼻内窥镜、手术显微镜“三镜”联合，使打鼾患者轻松告别鼾声，快捷轻松消除病灶炎症，疏通呼吸道堵塞部位，享受舒适睡眠。尤其适应于中重度鼾症患者。